Beaucoup de lecteurs ont réagi à mon article « Cessez d’être gentil, soyez vrai », aussi bien par commentaires que par mails. Cela m’incite à développer davantage ce sujet.
Je reste convaincu que l’application stricto sensus des conseils que j’y donne est la clé pour triompher de ce mal bien connu. Sachez-le :
L’abus de gentillesse nuit gravement à la santé
Le témoignage de Bay-A en est un exemple, voyons quelle solution elle pourrait appliquer pour « guérir » et enfin s’affirmer.
La question de Bay-A
Depuis plusieurs mois je travaille dans une boutique et je n’arrive jamais a dire non. Je veux toujours faire plaisir mais en retour rien, jamais rien (a vrai dire dans la vie aussi c’est comme ça ..). J’ai l’impression d’être une moins que rien et ils me le font bien ressentir. Pourtant je travaille bien, je fais ce qui doit être fait et même plus, pendant que les autres se reposent.
Il y a pratiquement 1 mois le médecin m’a mis en arrêt parce que j’ai fais une petite dépression. Il a voulu que j’aille voir un psy pour pouvoir discuter, m’aider à me forger une carapace pour ne plus me laisser faire. Je l’ai vu une fois et je ne suis pas sûre que cela m’aide vraiment. En quoi peut elle m’aider juste en me fixant pendant 1heure c’est plutôt moi qui l’aide en lui donnant 50e a la fin! ^^ Enfin bref
Depuis que je suis revenu on me lance des petites piques du genre : « Tu nous a bien mis dans la merde » « Qu’es que tu as eu?? Tu mens ».
En bref j’en bave. Je n’arrive pas a dormir la nuit j’y pense tous le temps, je redoute d’aller a la boutique.
Avec mes amis c’est aussi comme ça, je suis gentille trop toujours trop gentille et je me fais avoir j’ai comme une impression que l’amitié et tout le reste n’existe plus.
Je ne crois plus vraiment en rien les gens sont si méchants.
Ça fait si mal d’être dans un monde comme le nôtre.
Je parle beaucoup, je mélange un peu tout mais en gros j’aimerai savoir comment faire pour m’en sortir.
Avez vous des petit conseils autre que réussir a dire non ?
La réponse d’Olivier Prize
Salut Bay-A,
Ce que tu décris est un scénario bien connu.
Tu es gentille en pensant faire plaisir avec l’idée de bénéficier en retour de la bienveillance d’autrui.
Dans un monde idéal que j’appelle pour caricaturer le monde des Bisounours, c’est comme cela que ça devrait fonctionner.
Mais ce n’est pas la réalité.
Je vais être brutal : la gentillesse excessive n’est pas une monnaie d’échange.
La société propage pourtant cette idée, pour des raisons légitimes j’en conviens.
Quand tu dis, j’ai l’impression d’être une moins que rien. Je me dis c’est là la première chose à changer.
Je n’aurai de cesse d’affirmer que :
Pour être respecté, il faut d’abord se respecter.
A partir de maintenant, demande-toi si tu agis dans le respect de ta personne. Je pense écrire prochainement sur le sujet et t’invite à t’inscrire à ma newsletter si ce n’est déjà fait.
Bon point. Tu arrives encore à prendre les choses avec humour vis-à-vis de l’aide que tu apportes à ton psy. Être capable de rire même dans les situations les plus extrêmes est une qualité. Savoir dédramatiser un problème est un prérequis pour identifier une solution.
Tu termines en revanche sur une note amère où tu dresses un constat négatif sur le monde tel que TU le perçois. Il faut que tu prennes conscience que tu ne peux pas changer le monde.
La bonne nouvelle est que tu peux te changer toi, ta réaction face au monde et aussi ta perception du monde. Ce qui provoquera inéluctablement un changement dans la façon dont le monde se comportera avec toi et ta réaction etc… c’est un cercle vertueux.
J’ai envie de terminer par une petite pique.
As-tu appliqué les conseils que j’exposais dans mon article ? Quels en sont les retours ? Je dis ça parce que bien souvent lorsque nous avons un problème important, nous (moi le premier) cherchons toujours plus de solution un peu comme le remède miracle sans prendre la peine de tester réellement, ne serait-ce qu’un dixième des premières solutions trouvées.
Lire c’est bien, agir c’est mille fois mieux.
Je te remercie et à travers toi tous ceux qui ont pris la peine d’écrire.
N’hésitez pas à me laisser plus de commentaires pour me faire part de vos difficultés. Je suis convaincu qu’ensemble nous pouvons trouver des solutions et surtout agir pour devenir meilleur.
Olivier Prize
Trop bon trop con c’est tellement vrai !
Je suis bien d’accord avec Gabriel. En même temps, on ne va pas devenir méchant sous prétexte qu’on se fait avoir, si ?
Ben …je suis vraiment et définitivement sur un très bon blog ! Merci aux auteurs ! Je lis des mots qui me sont très chers : agir, humour, positif, respect…..
Quand je dis qu il faut s aimer et devenir son meilleur ami…tout d abord, ça n arrive pas comme ça, un beau matin d hiver en se levant de son lit…pour ma part, (je partage mon expérience ) quelques petites séances de Thérapie Cognitive et Comportementale ont eu raison de ce sentiment « d être trop gentille »….c est étrange, je m étais faite manipulée pendant des années !!!!! Imaginez….se connaitre, savoir positiver ses défauts (on disait que je parlais trop…pfff….me confier m a sauvé ma peau !) etc…et finalement positiver ….tout cela fait qu on s apprécie à sa juste valeur, avec ses défauts, ses faiblesses, mais ses qualités !!!!! Être gentille ? Ben j en suis fière aujourd hui ..faut juste apprendre et connaitre ses desirs et eviter de se faire rouler dans la farine….bonne nouvelle très positive : ça peut s apprendre aussi…..allez lire sur des sujets comme « la manipulation » ou « les techniques de ventes »..vous ne reviendrez plus tout à fait très gentil….en tous les cas, quand on parle de « changer »pas très d accord..on peut s adapter …à très bientôt avec bcp de plaisir…
J’aime beaucoup la manière positive avec laquelle tu partages tes expériences.
Ce que je retiens de ton témoignage est que comprendre les mécanismes qui influencent ton comportement (et celui des autres) t’a aidé à
changert’adapterC’est précisément ce qui me motive à écrire des articles sur ce blog.
Merci pour ton commentaire stimulant.
Bonne continuation
Olivier
Merci pour les encouragements ! Tu as bien compris…..
Une chose apprise essentielle : le positivisme , ce n est pas « dans les gênes » , on ne nait pas ( enfin la majorité) avec cela. Ça se cultive, ça s apprend, et surtout il faut l entretenir. Chaque jour l effort doit être fait, chaque jour on se doit de trouver du positif en nous ou dans sa journée…ce n est pas toujours simple, on a parfois envie de baisser les bras mais ça paie ! Et la récompense c est une certaine sérénité, voire le bonheur , ça en vaut la chandelle ! Alors restez positifs ! Moi je resigne pour la positive attitude ….et encore bravo pour ce blog …….bravo ….